Возможно ли совмещать работу и учебу
Если говорить с точки зрения законодательства, правовых запретов нет. Так что можно одновременно трудиться и получать образование или повышать квалификацию.
Согласно ст. 91 ТК РФ, нормальная продолжительность рабочего времени не должна превышать 40 часов в неделю. Желательно выстроить свой график так, чтобы эти виды деятельности не пересекались. Не нужно прогуливать учебу ради работы, и наоборот — это чревато тем, что рано или поздно одна из сфер начнет проседать.
Интересный факт: в 2024 году проводили исследование, по результатам которого 39% респондентов заявили, что планируют сменить профессию. Среди популярных сфер, которые рассматривали для перехода — IT и дизайн. Люди объясняли это желанием больше зарабатывать и получать удовольствие от работы. Эта тенденция никуда не исчезнет в ближайшем будущем, поэтому вопрос совмещения работы и обучения будет оставаться актуальным еще долго.
Согласно ст. 91 ТК РФ, нормальная продолжительность рабочего времени не должна превышать 40 часов в неделю. Желательно выстроить свой график так, чтобы эти виды деятельности не пересекались. Не нужно прогуливать учебу ради работы, и наоборот — это чревато тем, что рано или поздно одна из сфер начнет проседать.
Интересный факт: в 2024 году проводили исследование, по результатам которого 39% респондентов заявили, что планируют сменить профессию. Среди популярных сфер, которые рассматривали для перехода — IT и дизайн. Люди объясняли это желанием больше зарабатывать и получать удовольствие от работы. Эта тенденция никуда не исчезнет в ближайшем будущем, поэтому вопрос совмещения работы и обучения будет оставаться актуальным еще долго.
Какие бывают сложности и как с ними справляться
Основные проблемы — график и расположение места работы. Если вы учитесь очно, вам вряд ли подойдет вакансия, которая предполагает командировки. То же самое можно сказать и о ночных сменах — после них нужно отсыпаться, чтобы восполнить ресурс, а учеба требует концентрации и продуктивности. Поэтому оптимальным вариантом будет работа с гибким графиком — это удаленная или частичная занятость, возможно, вечерние смены.
Дистанционная работа особенно удобна, когда вуз и офис расположены в разных концах города. Так вам не придется тратить время на дорогу туда и обратно. Вы сможете использовать его рационально.
Есть и другой выход — онлайн-обучение. Изучать учебные материалы можно в любом удобном месте, где есть интернет — дома, на даче, во время поездки. Такой вариант автоматически закроет и проблему с графиком: большинство школ позволяют проходить уроки и выполнять домашние задания в свободное время. Современные онлайн-курсы позволяют освоить полноценную профессию за 6-12 месяцев — за это время вы получите достаточно знаний и навыков, чтобы начать строить карьеру.
Другая сложность — неправильная оценка собственных сил. Тем, кто задается вопросом: можно ли совмещать учебу и работу, важно распланировать свой график: учесть все обязанности и обязательно оставить время на отдых.
Также важна дисциплина — особенно при прохождении курсов, которые требуют от студента определенной самостоятельности. Поэтому важно научиться грамотно распределять время, придерживаться графика, не отвлекаться на мелочи. Сначала может быть сложно, но в итоге все усилия окупятся.
Дистанционная работа особенно удобна, когда вуз и офис расположены в разных концах города. Так вам не придется тратить время на дорогу туда и обратно. Вы сможете использовать его рационально.
Есть и другой выход — онлайн-обучение. Изучать учебные материалы можно в любом удобном месте, где есть интернет — дома, на даче, во время поездки. Такой вариант автоматически закроет и проблему с графиком: большинство школ позволяют проходить уроки и выполнять домашние задания в свободное время. Современные онлайн-курсы позволяют освоить полноценную профессию за 6-12 месяцев — за это время вы получите достаточно знаний и навыков, чтобы начать строить карьеру.
Другая сложность — неправильная оценка собственных сил. Тем, кто задается вопросом: можно ли совмещать учебу и работу, важно распланировать свой график: учесть все обязанности и обязательно оставить время на отдых.
Также важна дисциплина — особенно при прохождении курсов, которые требуют от студента определенной самостоятельности. Поэтому важно научиться грамотно распределять время, придерживаться графика, не отвлекаться на мелочи. Сначала может быть сложно, но в итоге все усилия окупятся.
Тайм-менеджмент: как планировать день
Мы уже разобрались, возможно ли совмещать учебу и работу. Теперь разберемся, как организовать это на практике. Существует несколько принципов тайм-менеджмента, которые помогают выстраивать рабочий процесс и поддерживать баланс между работой, учебой и личными делами.
- Используйте ежедневники и приложения для планирования. Совет может показаться банальным, но важно записывать все: время на сон, рабочие задачи, повседневные обязанности. Когда перед глазами четкая картина дня, легче понять, где требуется ваше участие в первую очередь. А еще — на какие дела уходит больше всего времени и где время тратится впустую.
- Ставьте дедлайны. Без этого любой проект может занять целый день, хотя при сжатых сроках у вас бы на него ушло несколько часов. Дедлайны позволяют все успевать и не отбирать время у других задач. На первых порах ставьте таймер, например, за час или за 30 минут до окончания срока. Это здорово дисциплинирует.
- Расставляйте приоритеты. Одна из рабочих техник тайм-менеджмента. Когда все задачи классифицируются по важности и срочности. То, что важно и срочно, нужно делать в первую очередь. Затем — то, что не срочно, но важно и требует хотя бы среднесрочного планирования. Задачи, которые срочные, но не важные, старайтесь делегировать или переносить. Все, что останется, можно исключить из плана — как правило, это «пожиратели времени», которые не приносят никакой пользы.
- Минимизируйте потерю времени. Отчасти в этом помогут приложения для планирования. Но есть и другие полезные рекомендации. Отключайте уведомления на гаджетах во время работы или учебы. А в перерывах отдыхайте: выходите подышать воздухом или делайте зарядку. Не тратьте время на скроллинг соцсетей и мессенджеры — это не поможет восстановить силы. Подумайте, как выстроить график более продуктивно: например, слушать лекции, пока едете в метро.
Как совмещать онлайн-обучение и работу
Для начала поговорите с близкими, расскажите им о своих планах. Некоторые до сих пор считают, что если человек учится или работает из дома, его можно отвлечь в любой момент. Объясните, что вы заняты, и в такие моменты обращаться к вам нужно, только если произошло что-то действительно важное.
Повышайте свою мотивацию. Совмещение обучения и работы часто приводит к усталости и стрессу. Снижаются амбиции, могут появиться мысли о том, что вы занимаетесь чем-то бесполезным или что ничего не получится.
В такие моменты важно напоминать себе о преимуществах совмещения работы и учебы. Можете сесть и прописать, какой вклад в свое будущее вы вносите таким образом. В тяжелые моменты будете перечитывать. Также зафиксируйте свои цели. Когда захотите опустить руки, это поможет вспомнить, чего вы пытаетесь достичь.
Еще один совет — не скрывайте правду от руководства и преподавателей. На работе стоит заранее предупредить, что вы собираетесь учиться. Некоторые руководители входят в положение и предлагают перейти на гибкий график. Если вы понимаете, что учеба страдает от нехватки времени или усталости, честно поговорите об этом с преподавателем или куратором. Возможно, он сможет чем-то помочь.
Повышайте свою мотивацию. Совмещение обучения и работы часто приводит к усталости и стрессу. Снижаются амбиции, могут появиться мысли о том, что вы занимаетесь чем-то бесполезным или что ничего не получится.
В такие моменты важно напоминать себе о преимуществах совмещения работы и учебы. Можете сесть и прописать, какой вклад в свое будущее вы вносите таким образом. В тяжелые моменты будете перечитывать. Также зафиксируйте свои цели. Когда захотите опустить руки, это поможет вспомнить, чего вы пытаетесь достичь.
Еще один совет — не скрывайте правду от руководства и преподавателей. На работе стоит заранее предупредить, что вы собираетесь учиться. Некоторые руководители входят в положение и предлагают перейти на гибкий график. Если вы понимаете, что учеба страдает от нехватки времени или усталости, честно поговорите об этом с преподавателем или куратором. Возможно, он сможет чем-то помочь.
Советы тем, кто проходит курсы и работает
Несмотря на работу, учиться нужно регулярно, но лучше делать это небольшими итерациями. Например, заниматься не раз в неделю по четыре часа, а каждый день, но по 30 минут. Это гораздо эффективнее: так вашему мозгу будет проще усвоить весь изученный материал.
Если работает полный день, учебой можете заниматься по вечерам или выходным. Решая, учиться в нерабочие дни, не забудьте освободить один из выходных от каких-либо дел, чтобы не выгореть и не потерять мотивацию. При гибком графике работы выделите больше времени на обучение. Но не подряд, а с перерывом — например, днем и вечером. Потому что тяжело воспринимать слишком много информации сразу — вы рискуете быстро переутомиться.
Когда вас в очередной раз посетит мысль: реально ли совмещать учебу и работу, и вы будете бояться, что не справитесь, помните, что нет ничего невозможного. В этом деле вам также поможет практика разделения задач. Она особенно полезна при выполнении домашних дел. Ведь как часто бывает: чем больше объем работы, тем страшнее приступить к выполнению. Поэтому делите большие проекты на мелкие подзадачи — это называется «съесть слона по кусочкам».
Если работает полный день, учебой можете заниматься по вечерам или выходным. Решая, учиться в нерабочие дни, не забудьте освободить один из выходных от каких-либо дел, чтобы не выгореть и не потерять мотивацию. При гибком графике работы выделите больше времени на обучение. Но не подряд, а с перерывом — например, днем и вечером. Потому что тяжело воспринимать слишком много информации сразу — вы рискуете быстро переутомиться.
Когда вас в очередной раз посетит мысль: реально ли совмещать учебу и работу, и вы будете бояться, что не справитесь, помните, что нет ничего невозможного. В этом деле вам также поможет практика разделения задач. Она особенно полезна при выполнении домашних дел. Ведь как часто бывает: чем больше объем работы, тем страшнее приступить к выполнению. Поэтому делите большие проекты на мелкие подзадачи — это называется «съесть слона по кусочкам».
Как избежать выгорания
Следует осваивать ту профессию, которая вам действительно интересна. Тогда усталость не будет так сильно ощущаться. Если вы можете с уверенностью назвать свою работу любимой — вы счастливчик. И о выгорании в этом случае и речи быть не может.
Обязательно оставляйте время на ежедневный отдых и полноценный сон. Мы быстрее выгораем, если физически и эмоционально истощены. Также важно уделять время тем занятиям, которые приносят вам настоящее удовольствие. Найдите хобби, чаще встречайтесь с друзьями, ходите на прогулки, запишитесь на фитнес или в бассейн, больше читайте — словом, получайте позитивные эмоции каждый день.
В вопросе выгорания критически важна поддержка близких: объясните им, что вам нелегко, попросите подбодрить вас. Хорошо, если есть люди, которым вы можете выговориться при необходимости. Не стесняйтесь обращаться с проблемами к окружающим и просить помощи.
Обязательно оставляйте время на ежедневный отдых и полноценный сон. Мы быстрее выгораем, если физически и эмоционально истощены. Также важно уделять время тем занятиям, которые приносят вам настоящее удовольствие. Найдите хобби, чаще встречайтесь с друзьями, ходите на прогулки, запишитесь на фитнес или в бассейн, больше читайте — словом, получайте позитивные эмоции каждый день.
В вопросе выгорания критически важна поддержка близких: объясните им, что вам нелегко, попросите подбодрить вас. Хорошо, если есть люди, которым вы можете выговориться при необходимости. Не стесняйтесь обращаться с проблемами к окружающим и просить помощи.
Ошибки, которые совершают новички
Отсутствие самоорганизации. Забудьте о прокрастинации: «Начну через 15 минут», «Я только проверю ленту новостей». Дальше все как в тумане — а в итоге дела едва начаты.
Нерегулируемая нагрузка. Если работать или учиться без перерыва несколько часов, продуктивность неизбежно упадет. Поэтому занимайтесь делами по 30–60 минут, ни на что не отвлекаясь, а потом делайте перерыв на 5–10 минут.
Несоблюдение баланса. Не жертвуйте здоровьем и сном ради работы или учебы. И помните: пятичасового сна недостаточно, даже если кажется, что вы успели отдохнуть.
Ограниченный круг общения. Познакомьтесь с однокурсниками, ищите единомышленников — на форумах, в тематических группах и не только. Они смогут дать дельный совет, поддержат и помогут разобраться с практическими заданиями. В бизнесе, особенно в IT, немало примеров, когда друзья создавали собственные успешные компании.
Нерегулируемая нагрузка. Если работать или учиться без перерыва несколько часов, продуктивность неизбежно упадет. Поэтому занимайтесь делами по 30–60 минут, ни на что не отвлекаясь, а потом делайте перерыв на 5–10 минут.
Несоблюдение баланса. Не жертвуйте здоровьем и сном ради работы или учебы. И помните: пятичасового сна недостаточно, даже если кажется, что вы успели отдохнуть.
Ограниченный круг общения. Познакомьтесь с однокурсниками, ищите единомышленников — на форумах, в тематических группах и не только. Они смогут дать дельный совет, поддержат и помогут разобраться с практическими заданиями. В бизнесе, особенно в IT, немало примеров, когда друзья создавали собственные успешные компании.
Как выбрать обучение, которое не мешает работе
У тех, кто работает и планирует учиться, ключевое требование к обучению — гибкость. Должно быть такое расписание, которое не будет конфликтовать с совещаниями, дедлайнами и внеплановыми задачами.
Избегайте форматов, где занятия идут строго в определенное время. Это называется синхронное обучение: вебинары, онлайн-лекции, семинары с живым участием. Формат может показаться удобным — есть живое общение, можно задать вопрос, но на деле вы будете постоянно срываться: то встреча затянулась, то срочное письмо, то просто устали к вечеру. В итоге вы пропускаете занятие или слушаете его вполуха.
Лучше выбрать асинхронный или комбинированный формат. Это когда вы получаете доступ к материалам, выполняете задания в удобное время, а преподаватель дает вам обратную связь не в режиме реального времени. Такой подход снижает уровень стресса и позволяет встроить учебу в свой ритм — а не наоборот.
Гибкий формат обучения — это про удобство: вы не будете беспокоиться, что не успеете вернуться с рабочего совещания вовремя, чтобы успеть на онлайн-лекцию. Вы послушаете ее, когда освободитесь и ничто не будет вас отвлекать.
Хороший пример такого подхода к обучению — онлайн-школа ProductStar. В курсах этой школы весь процесс построен с учетом того, что большинство студентов совмещают обучение с работой. Материалы структурированы, доступны 24/7, а обратная связь от экспертов помогает расти. В ProductStar студенты учатся тогда, когда могут, и в том темпе, который им подходит.
Избегайте форматов, где занятия идут строго в определенное время. Это называется синхронное обучение: вебинары, онлайн-лекции, семинары с живым участием. Формат может показаться удобным — есть живое общение, можно задать вопрос, но на деле вы будете постоянно срываться: то встреча затянулась, то срочное письмо, то просто устали к вечеру. В итоге вы пропускаете занятие или слушаете его вполуха.
Лучше выбрать асинхронный или комбинированный формат. Это когда вы получаете доступ к материалам, выполняете задания в удобное время, а преподаватель дает вам обратную связь не в режиме реального времени. Такой подход снижает уровень стресса и позволяет встроить учебу в свой ритм — а не наоборот.
Гибкий формат обучения — это про удобство: вы не будете беспокоиться, что не успеете вернуться с рабочего совещания вовремя, чтобы успеть на онлайн-лекцию. Вы послушаете ее, когда освободитесь и ничто не будет вас отвлекать.
Хороший пример такого подхода к обучению — онлайн-школа ProductStar. В курсах этой школы весь процесс построен с учетом того, что большинство студентов совмещают обучение с работой. Материалы структурированы, доступны 24/7, а обратная связь от экспертов помогает расти. В ProductStar студенты учатся тогда, когда могут, и в том темпе, который им подходит.
Заключение: как адаптировать ритм жизни под два направления
Сложно ли совмещать работу и учебу? Нет, если вдумчиво подходить к процессу. Но поначалу может быть тяжело. Нужно понять, что это временные трудности: требуется время, чтобы привыкнуть и адаптироваться к новому ритму. Если вы видите, что начинает страдать учеба, подумайте, что вам под силу сделать. Может, стоит сократить количество смен на работе или взять отпуск. Иногда лучше сделать выбор в пользу частичной занятости. Особенно, если велики шансы, что после учебы вы найдете другое место с более высокой зарплатой.
Помните: лучшее вложение — инвестиция в себя. Если вы освоите актуальную специальность с нуля или прокачаете текущие навыки — сможете стать востребованным на рынке специалистом.
Учеба без отрыва от работы предполагает хорошую стрессоустойчивость и умение выдерживать психологическую нагрузку, поэтому важно развивать в себе эти навыки.
Помните: лучшее вложение — инвестиция в себя. Если вы освоите актуальную специальность с нуля или прокачаете текущие навыки — сможете стать востребованным на рынке специалистом.
Учеба без отрыва от работы предполагает хорошую стрессоустойчивость и умение выдерживать психологическую нагрузку, поэтому важно развивать в себе эти навыки.
Поделиться
